拉巴乡地处云南省普洱市澜沧县城西南部,东接东朗乡,南连东回乡,西和西盟、孟连两县交界,北和竹塘乡毗邻。距澜沧县城勐朗坝72公里,距西盟21公里,距孟连30公里。
拉巴乡镜内动植物资源丰富,种类多,植物以龙血树、岩棕、紫柚木最为珍贵,并有国家保护的狗熊、岩羊、穿山甲、白鹇等珍稀动物,菌类主要有木耳、红菌、鸡棕、奶浆菌等。境内矿产资源储量也很丰富,储存有锰矿、铅锌矿、铜矿及多金属矿床。